在这个美食的世界里总是有那么一些食物，它们的名字虽然美丽但热量却让人望而却步。而今天我们就要一起探讨一下其中一位重量级选手--西红柿！

首先我们需要了解的是西红柿是一种非常富含营养的水果，它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有极高的番茄红素。番茄红素是一种非常强大的抗氧化剂，可以帮助我们预防多种疾病，如心脏病、中风、癌症等。

然而虽然西红柿是一种非常健康的食材，但它却含有非常低的热量，每100克西红柿只含有20卡路里左右的热量，这对于想要控制体重的人来说无疑是一种非常好的选择。

但是虽然西红柿的热量非常低，它却含有非常丰富的汁水，这意味着如果你吃太多西红柿可能会导致身体摄入过多的水分，从而导致体重增加。因此建议大家适量食用不要过量。

好了关于西红柿的热量介绍就到这里了！希望大家在享受美食的同时也能保持健康的饮食习惯保持美好的身材！