很多人都有过喝酒断片的情况，我们在狗血剧里也经常能看到，当男or女主角在工作/生活/情场失意时，就会去借酒消愁，然后喝到“断片儿”，当第二天醒来就会发现自己不知身处何地，什么也不记得了，当然最后会幸运的发现一切都是“命运的安排”......但现实生活毕竟不比电视剧，有时候，断片后具体做了什么，自己却不知道，是非常可怕的一件事情......
断片，就是酒喝多了，出现了失忆，对于前一天喝了多少，干了什么，怎么回的家，通通都不记得了，有时还伴随着头痛、恶心等不适症状。
喝酒怎么会断片？对脑子影响大不大？会不会变傻呀？今天就让我们来深入了解下喝酒断片是怎么一回事~
记忆的产生想知道喝酒是怎么断片的，首先，我们来了解一下大脑中记忆是如何产生的——
记忆是人脑对经历过的事物的反映。所谓经历过的事物，是指过去感知过的事物，比如见过的人或物、听过的声音、嗅过的气味、品尝过的味道、触摸过的东西、思考过的问题、体验过的情绪和情感等等。这些经历过的事物都会在头脑中留下痕迹，并在一定条件下呈现出来，这就是记忆。
记忆的强弱是外界的刺激方式、强度和次数决定，根据保存的时间可分为“瞬时记忆”、“短时记忆”和“长时记忆”。
图 | 婵姐
举例：别人给你一张名片，你一眼扫过去，能看到上面有名字，电话，地址（瞬时记忆），你希望以后能常联系，然后就在心里默念几遍电话号码，你会发现你能把这串号码背下来了（短时记忆），之后，你每天都拨打这个号码，渐渐地你就会发现，这个号码和名字都存在了你的记忆深处（长时记忆）。。。
为什么喝酒会断片？研究发现，醉酒者的感觉记忆不受影响，短期记忆的形成也基本正常，只是短期记忆转化为长期记忆时，往往会出现问题。而短期记忆转化为长期记忆的关键部位就是脑颞叶内的海马体，酒精的作用部位就在于此。
酒精是亲脂性物质，饮酒之后，酒精很快就能通过血脑屏障，当饮酒过量的时候，酒精中的乙醇就会影响神经关键离子通道的激活，间接影响海马CA1区锥细胞功能，使海马丧失与其他脑细胞的联系，继而导致短期记忆无法转化为长期记忆，也就是发生了断片。（此时的大脑就像是一台只能取景而不能录制的摄像机。）
图 | https://pixabay.com/
喝多少为之过量？《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒"作出的定义是：
过量饮酒
男性：一次喝酒超过5个标准饮酒单位，约为：
高度白酒125ml，或低度白酒175ml，或5听啤酒，或黄酒375ml，葡萄酒750ml，
女性：一次喝酒超过4个标准饮酒单位，约为：
高度白酒100ml，或低度白酒150ml，或4听啤酒，或黄酒300ml，或葡萄酒600ml。
醉酒
指急性酒精(乙醇)中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。
每个人对酒精的耐受不同，更多时候是根据自己的感觉和表现，来判断是否饮酒过量。
笼统来讲，醉酒可分为三个阶段:①兴奋期：兴奋话多、易被激怒等；②共济失调期：步履蹒跚、语无伦次等；③昏睡期：完全丧失了辨认和控制能力。
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所有人醉酒后都会断片吗？理论上来讲，如果摄入的酒精量足够多，基本上每个人都是有可能发生醉酒断片的。不过，不同的人酒量不同（酒量主要由基因决定），酒量大的人通常需要摄入更多的酒精才会断片，而酒量差的人即使是只喝少量也会有酒后失忆，而且失忆的时间还可能会更长。另外，如果空腹、快速、大量地喝酒，酒精对大脑的刺激性更大，也会更容易断片儿。
在大脑发育过程中，额叶是最后成长的脑区，直到25岁才会结束生长。因而青少年对酒精的危害更为敏感，频繁断片会影响脑部的正常发育。
酒精对大脑的影响是慢性的，一次两次断片儿你可能感觉不到什么影响，但是大脑三天两头被荼毒一番，长期、反复出现喝酒断片情况（酒依赖患者中非常多见），一旦脑部受到损伤，记忆的恢复将非常困难。
当然了，断片的危害不止于此，如果醉酒已经达到完全hold不住自己的时候，还会伴随着致命的危险，例如：
因为喝得不省人事，倒地呕吐，结果呕吐物卡进气道，窒息而亡；
因为喝得找不着北，睡在大街上，被冻死了；
因为。。。
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如何防止喝酒断片？酒精可自由穿透血液和大脑之间的屏障，喝酒断片主要是因为酒精刺激大脑产生的。空腹喝酒酒精吸收较快，所以在喝酒之前，可以先吃点食物垫垫肚子或者喝酒间隔吃些东西；喝酒时要慢，给身体多留点时间将酒精分解掉；对于不常喝的酒类更要尽量少喝，也不要将几种不同的酒混着喝，这会增加身体的负担；适当加强锻炼，提高代谢能力。
当然，最最根本的解决办法是——
不
要
喝
酒
！！！
参考文献：
1.鲁晓岚, 延华. 避免过量饮酒,防止大脑损害——浅谈饮酒与神经精神损害[J]. 肝博士, 2018, 84(05):20-21.
2.桑菲, 陈军. 急性酒精中毒对记忆功能影响的功能性磁共振研究进展[J]. 放射学实践, 2016(12).
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