女人向来都会比较在意自己的容貌，总是希望自己拥有一张不老的脸，但说实话，衰老是身体的正常生理反应，每个人都要面对容颜会老去的事实。

虽说衰老是不可避免的，但我们都知道衰老是可以延缓的，生活中长着与年龄不符的容颜的大有人在。

所以，若不想衰老得过快，女人们还是需要行动起来。那该如何延缓衰老呢？我们都知道保养很重要，其实除了保养外，饮食方面也是很重要的，若是吃对了，有助于抗衰老。

生活中不少女人的抗衰老的妙招是通过多吃枸杞子。对于枸杞子，想来女人并不陌生，尤其是平时注重养生的女人，枸杞子兼具食用和药用双价值，女人平时若是多吃，有美容功效的作用，那女人坚持吃枸杞子，会给身体带来哪些好处呢？

女人坚持吃枸杞子，这3点好处会找上你，女人要知道。

好处一：美容养颜

保养和护肤是我们延缓皮肤衰老的手段，但其实女人若是经常吃枸杞子也具有美容养颜的功效。

枸杞中含有的某些成分有助于增加皮肤的吸收能力，皮肤会慢慢变白、变嫩，所以，若是想通过饮食调理改善肤质，不妨试试多吃枸杞子。

另外，枸杞还具有安神的作用，有失眠困扰的女人也可以多吃。帮助改善失眠症状。

好处二：帮助减肥

女人一辈子都在追求好身材，即便是老了也不希望自己是胖的。所以减肥也就成为了女人一辈子的事业。减肥是可以的，但要健康地减肥，这样才不会对身体有伤害。

女人若想要减肥变得轻松，不妨在生活中多吃枸杞子，枸杞子中含有甜菜碱成分，帮助抑制脂肪的沉积，有减肥瘦身的作用，所以想要减肥的女性朋友也可以多吃一点。

好处三：延缓衰老

衰老是不可避免的，但衰老是可以延缓的。枸杞中含有的某些成分有滋阴补肾的功效，肾脏功能的提升，有助于加强身体的代谢，具有延缓衰老的功效。另外，枸杞子中含有的枸杞多糖有助于增强身体的免疫力，同样具有延缓衰老的作用。