有时脚部非常的寒冷，受到寒冷刺激后会引起血管痉挛，血液流动更缓慢，不利于新陈代谢。光滑的鹅卵石，非常冰凉，不适合长时间赤着脚行走在上面，所以要尽量避免。

帕金森患者

如果帕金森患者行走在鹅卵石上，那可能更糟糕。因为帕金森患者对小脑的平衡性难以把控，行走在鹅卵石上，会容易摔倒。

骨质疏松的人

出现了骨质疏松对健康的影响也非常大，因为骨质疏松行走在鹅卵石上，会降低骨骼硬度，出现损伤，行走的时间越长，越容易加重磨损。

由此可见，行走在鹅卵石上需要多注意，同时要注意时间。一般来说不建议在清晨，清晨温度较低，鹅卵石表面温度也低，走在上面会影响关节，造成关节受寒。

当然，也不建议午后，午后的阳光很强，照在鹅卵石上会使鹅卵石发烫，会损伤脚部皮肤。

选择在上午九点效果或许会更好，对锻炼保健是极好的。另外，就时间来说，控制在15分钟就好，不能太长，循序渐进的进行会更好。