不同的人心理和身体的情况不同，对于社交的需求量也不同。如果能维持生活和内心的协调，是不会那么容易发疯的。

即使房间里只有自己一个人，但风，植物，天空，快递……只要生活出现一些新的变化，都会让自己的内心明显地流动起来，不会变成一滩容易发病的死水。

维持一个人的生活，需要有一套属于自己的完整的对于世界、人生和价值的观念体系，也需要有一颗相对强大的，无所畏惧的内心，还需要书籍等知识的充盈，或自己对周围一切的细致观察，逐渐形成自己生命的意识，而不再依附于外界的热闹与冷清。

但如果过久不说话交流的话，会降低一些对于发声部位的掌控能力，这显然不是一个积极生活的信号。所以我们可以找到一些使用声音的途径——自言自语，哼哼歌，或者连连麦，录录音频节目等，都是不错的选择。