俗话说得好，一场秋雨一场寒。

特别是北方的天气已经越来越冷了，再加上几场台风的影响，已经到了深秋的时节。

很多人都知道，已经到了贴秋膘的季节了，是不是秋天贴秋膘不会变胖呢？

当然不胖是不可能的，因为好吃的太多了，不胖都对不起那些好吃的。

但是你对肥胖了解多少呢？我们该如何正确地贴秋膘呢？

由于生活方式的改变以及不良饮食习惯，还有身体活动锻炼的不足。

肥胖在全世界来说已经广泛流行了，特别疫情阶段，大家都在家中持续长胖。

而且就算疫情缓和了，台风的狂风暴雨也不让大家出门。

但是全球或者我国有多少肥胖人群呢？

其实，体重问题已经是一个全球的健康问题了。

在2005年世界卫生组织工作报告中估算了一下全球超重人数大概是16亿。而肥胖人数占其中的1/4，差不多是4亿人。

但是在2015年，全球成年人口中有23亿人超重。而肥胖的成人已经达到了7亿之高。

我国2010年有一项慢性病和危险因素的监测结果。

在城市人口中，18到69岁成年人超重率为33.9%，而肥胖率是14.2%。

列出了一大堆数据，其实只是想说明大概有1/3的成年人都是超重的。

而所有超重的成年人中，有一半儿是可以称之为肥胖的。

我们来看一下超重是如何定义的。

根据卫生部的标准，我没有通过体重指数来计算，也就是体重除以身高的平方。

感兴趣的朋友可以算一下，如果这个数值是在18.5和24之间的话，就算是正常的体重标准。

如果大于24的话，就属于超重了。

但是有一些人，体重指数会超过28，这种人就会称为肥胖。

在这里再补充一条，如果你有皮尺的话，量一下腰围。

如果男性的腰围大于85cm，或者女性的腰围大于80cm。这种人就可以称之为中心性肥胖。

其实肥胖很可怕吗，这种说法也很片面，肥胖其实并不可怕，很多时候胖胖的还感觉很可爱。

但是这种可爱是相对的，因为肥胖也会对健康造成很多危险。

比如说，肥胖导致高血压和糖尿病的风险非常高。

调查显示每增加10公斤，血压就会升上3mmHg，这样的话就会增加12%冠心病的风险以及20%脑卒中的患病因素。

根据体重指数计算，如果大于30的话，告诉癌和糖尿病的患病率分别会增加4.2倍和5.9倍。

而且对年龄较轻者和女性的影响是最大的。

所以青年人如果有高血压的话，不妨看一下你的身材。很有可能你的高血压是来源于体重。

其实肥胖对身体健康的影响还是很大的。

早在1948年，世界卫生组织就已经把肥胖列入了疾病分类的名单。

所以说肥胖不光是一个形容词更可以称之为一种疾病名称。

你胖除了影响体型以外，还会造成很多生活的不便，此外还会导致高血压和其他心血管疾病。

已经是影响健康的重要危险因素之一了。

其实贴秋膘是一个传统的做法，本身并没有什么不好的。

只要我们积极地健康地去面对就好。