体重超标

立秋时节，养护心肺

中医认为，秋季为人体最适宜进补的季节，即能很好地消暑清热、祛温除燥，又可以养护心肺。在这个季节，饮食上要选用滋养润燥、益中补气的食物。肺部不好的人，可以趁这个凉爽的季节，调理肺部，梳理肺气。从养生方面调节身体。特别是一些肺热咳嗽以及抽烟痰盛的人群，在这个季节调理可以事半功倍，以达到润肺降燥的效果。

护心养肺

肺不好的人，立秋宜多吃一些润肺的食物，例如梨、乌梅、苦瓜、蒲公英、佛手瓜等水果。立秋过后多吃这些水果不仅可清肺止咳、健脾利胃还可增进食欲，消除人体积存的热毒和炎症。

食补

立秋时节，注意护肤

随着立秋时节的到来，天气的干燥，皮肤也开始一天天紧绷，夏天皮肤受到的伤害，现在不及时修复，很容易产生黑色素，使皮肤颜色加深，加速衰老。那么立秋时节怎么护肤？

秋季护肤