不知不觉，10月8号就是寒露了，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。

过完国庆节，我们就迎来了寒露节气，寒露的到来，也意味着气温越来越低，气候由凉爽进入寒冷，昼夜温差大，秋燥更加明显，在饮食上要以养阴防燥、润肺益胃为主，少吃辛辣刺激、香燥食物。建议大家：有条件多吃深秋5宝，解秋燥润脾胃。

鲫鱼在日常中很常见，中医认为鲫鱼有健脾和胃、利水消肿的作用，尤其是鲫鱼汤，有润肺滋补的作用，很适合在寒冷的秋冬食用。

推荐做法：【鲫鱼豆腐汤】

1.鲫鱼比较小，用了两条，已经让卖家提前宰*过了，上面还有一些鱼鳞，再刮一遍处理干净以后，在鱼身两侧斜着打上花刀方便入味，注意刀纹不要太深，鱼肉容易炖烂。

2.把鲫鱼放在清水中多洗两遍，把腹部的黑膜和上面的血水都洗干净，捞出来控水备用，大葱切成马蹄片一起放入盆中。