石榴

秋天是石榴大量上市的季节，石榴营养丰富，维生素的含量非常高，果实汁水多，秋季干燥人很容易出现口舌干燥的情况，因此适当吃些石榴有利于缓解这些问题。石榴能补充维生素，能缓解秋燥，还能起到美容肌肤的作用，因此深受大家的喜爱，尤其是孩子特别喜欢。

石榴剥开一粒粒吃起来不过瘾，通常是一勺一勺的吃，如果把石榴仔放入榨汁机榨出一杯石榴汁慢慢品尝，那真是美美的。

柚子

刚摘下来的柚子香气浓郁，果肉饱满酸甜可口，同样大小的柚子分量重的水分足，柚子不仅营养价值高，还有一些保健作用，红柚子的价格比白心柚子价格高，营养价值也比白心柚子高。一个柚子剥开够一家人吃一顿，好的柚子汁水饱满，吃柚子即补充水分又补充了营养，让大家远离秋燥带来的烦恼。

山楂

秋天是山楂收获的季节，红色的山楂让人垂涎欲滴，山楂可以生吃，还可以做成冰糖葫芦，山楂糕，吃不完的山楂洗干净后切片晒干泡水喝。多吃山楂可以消除体内脂肪，能助消化，帮助减肥。山楂营养丰富，是药食两用水果，有一定保健作用。山楂虽然好，吃的时候不要空腹吃，容易伤胃。煮熟了吃或用来泡水喝。

猕猴桃