历时一个月口臭终于没有了，只因坚持这三步，嘴巴香香桃花朵朵

姐妹们我真的太激动了，历时1个月，我的口臭终于没有啦，现在能自信的与人交谈了

说起我的口臭问题，就很让人尴尬，我也是去年发现自己口腔的味道臭臭的，总是不敢与人说话，总是担心大家异样的眼光，我也用了无数的口腔喷雾，但是都是于事无补，刚喷上可能香香的，一会又恢复原状

后来我就在网上尝试各种方法，我发现，口臭，最大的原因是，我们的肠胃没有得到及时的清理，体内的垃圾毒素一直排不出来，就会从口腔传出异味

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那我也联想到，我这一年，都有便便难受的问题，有时候1周都不排噗噗，感觉肚子憋闷难受，知道原因后，我就仔细按照方法调理

没想到才一个月，我的口臭就完全，没有了，现在就是嘴巴还有淡淡的香味，接下来就是我的具体方法，有口臭问题的宝子们，一定耐心看

第一步：多吃水果蔬菜

其实我们的肠道不通，口臭严重也是跟我们的饮食有很大关系，我们饮食过少或者我们平时的吃的食物中纤维素和水分不足

肠道受到的刺激量不足不能引起肠胃蠕动，自然排便就很困难了，所以大家在日常生活中可以多吃水果蔬菜，蔬菜方面推荐大家多吃：芹菜，红薯，南瓜，水果的话大家可以多吃：西梅，苹果，香蕉，这些都有利于我们的肠胃通肠

第二步：每天一杯蜂蜜水

因为蜂蜜水中含有丰富的活性酶和氨基酸，每天坚持喝蜂蜜就可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能短排便时间。那我自己也是一直坚持每天喝蜂蜜水，我喝的也是我的同事给我推荐的：喜莳蜜