寒假即将来临，紧绷了一个学期的孩子们，早已按捺不住放松的渴望。

寒假是“休息区”也是“加油站”。假期里，孩子休息娱乐的时间固然不能少，但这也是让孩子保持好习惯，学习自我管理，丰富认知，为下一阶段的学习、成长积蓄力量的好时机。

如何合理地利用寒假，让孩子既能有所进益不至于掉队，又能开阔眼界、丰富人生经历，度过一个快乐、充实、有意义的假期，是值得好好思考的问题。

01 乐享寒假时光

尽量保证规律的作息时间

寒假固然不能忘记学习充电，但可以通过自律的自我规划、合理的时间安排，收获一段劳逸结合、放松身心、收获心灵成长的悠长假期。

良好的作息能使人心情愉悦，一整天都充满活力，并保持头脑清醒。尤其早上的时间，空气清新，用来看书、做事，效率都不错。

假期里孩子想要放松是可以理解的，赖床、晚点睡都很正常，但是不能过度，家长可以帮助孩子制定作息表，可以比学校的作息放宽点时间，几点睡，几点起，到了时间就提醒孩子。等到开学的最后一两周，再慢慢调整回学校作息。

不管是从健康角度，还是为了开学后更好地进入学习状态，坚持规律作息都很有必要。

在健康、规律作息的基础上，妥善安排好学习、休息、兴趣爱好、人际交往等各项想要做的事，学习更好地掌控自己的生活，提高自己做事的效率和质量。

02 回顾过去一学期的学习生活

总结优势与短板

家长与孩子共同制定寒假规划

寒假怎么过，先要征求孩子的意见，倾听孩子的心声。寒假是一个反思和总结的好时机，家长可以与孩子一同回顾过去的一学期，思考成长和进步，以及需要改进的地方，结合目前的学习现状，然后拟定相应的寒假规划，制定一些具体的行动计划，通过切实努力来完成这些目标。

每一个孩子都是独一无二的，喜好不同，特质各异，成长的需求和轨迹也天差地别。因此，在制定计划之前，要根据孩子的自身条件进行评估，看看有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在寒假达到的。结合孩子的兴趣和自我要求来制定目标，是有效执行计划的第一步。

可以先让孩子列出一个心愿清单，把他想在寒假里面做的事情一一写出来，不要着急为孩子限定寒假生活内容。可以按照几个类别来引导孩子们做计划，如最想做的三件事；想读的两本书；想学的东西等。