牛油果、西蓝花、鸡胸肉作为减肥界的三大圣品

我们都知道想要不长胖，对于食物热量的把控很重要

素食的热量一般是比较低的

但光吃素，比较难坚持，而且营养搭配也会不均衡

于是易饱腹，蛋白质含量高、热量却较其他肉类低的鸡胸肉成为不少人减肥期间会吃的食物

但常吃鸡胸肉真的不会长胖吗？

当然不是哦

我们要知道，鸡胸肉只是相对于其他肉类来说热量会更低一些

如果你吃的量是比较正常的，肯定是不会发胖的

但是你如果吃的很多的话，尽管它热量很低，依旧会长胖

因为大部分人发胖的原因就是因为贪吃

虽然很多减肥菜里面都有鸡胸肉，但是这并不代表着吃鸡胸肉就真的不会长胖

只有控制了一定的量才能够很好地去控制住自己的体重

对于正在减肥的人来说食物热量的搭配是至关重要的

因为我们身体对于碳水化合物、蛋白质、维生素等都有一定的需求

不能光吃一样东西，也不能够吃的太多

否则是不利于身体健康的哦