对于上班族妈妈们来说，宝妈们是不是经常遇到这样的烦恼：吸出来的母乳，还没来得及喝，就已经不新鲜了；或是保存不当，导致营养流失。那么，吸出来的母乳可以保存多久呢？

母乳喂养吸出来的奶冷藏可以保存的时间范围在48至72小时之间。在理想的冷藏条件下，即家用冰箱冷藏室的温度保持在0℃至4℃左右，吸出来的母乳可以保存约7天左右。然而，由于家用冰箱的温度难以达到并保持恒定，尤其是在炎热的夏天和寒冷的冬天，因此建议在不超过24小时内使用冷藏保存的母乳。

另外，如果将母乳保存在冷冻室中，在零下20℃的条件下，母乳可以储存3至6个月。这种方法的优点是可以在不经常开合冰箱的情况下长时间保存母乳。但是需要注意的是，解冻后的母乳最好在4至6小时内给宝宝喝完，因为解冻后的母乳营养会随着时间的推移而逐渐流失。

如果想要更长时间地保存母乳，可以选择使用专用的母乳储存袋或母乳储存瓶。这些容器设计专门用于储存母乳，可以在保证母乳的营养成分的同时，使母乳的保存时间更长。此外，需要注意的是，储存和使用母乳时应注意清洁卫生，避免污染和细菌滋生。

需要注意的是，解冻后的母乳最好在4至6小时内给宝宝喝完，并保证储存和使用过程中的清洁卫生。另外，长时间冷藏或冷冻的母乳可能会对营养成分产生一定影响。因此，建议最好让宝宝直接吸吮母亲的乳房，以获得最新鲜、最富有营养的乳汁。

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