脸上泛红干痒、灼热刺痛、紧绷粗糙，脆弱的敏感肌总是很痛苦。出现敏感肌，通常是多种因素共同作用的结果，主要有先天、环境、精神、化学、过度护肤等导致。想要有效修复好皮肤屏障，需要做好以下四步。

抗敏第一步：抗炎舒缓

抗敏第一步需要熄灭肌底的炎症。屏障受损后，一些刺激因子很容易进入表皮和真皮，引起皮肤不同程度的炎症，所以敏感肌消炎抗敏对维持皮肤稳定很重要。

停止过度护肤和肌肤不耐受的成分，减少刺激的同时补充水油，及时给肌肤补充流失的水分并加以滋润封闭，缓解干燥紧绷。再通过抑菌抗炎和舒缓，减少闭口、痘痘、泛红、灼热、刺痛等不适。

抗敏第二步：修复屏障

敏感肌主要就是皮肤屏障处于受损状态，皮肤的砖墙结构坍塌了，要从根源上解决问题，就要把皮肤的砖墙结构修补好。

修复屏障：封闭锁水加补充神经酰胺、胆固醇等细胞间脂质成分，堵上砖墙结构的“漏洞”。提升防御：通过平衡皮肤表面菌群的微生态，增强皮肤细胞的免疫力，提升肌肤屏障对外界刺激的“抵抗力”。

抗敏第三步：防晒保湿

防晒和保湿是任何季节都需要做的皮肤护理措施。紫外线每一天都存在，不做好防晒，不仅仅是晒黑，还会加重敏感、使皮肤加速衰老。

敏感肌角质层比较薄，自身保湿能力不足，很难留住皮肤内的水分，所以会比一般人更容易感觉缺水、干燥。要注意给皮肤做好补水保湿，增强肌肤保湿力，才能更好护理好皮肤屏障。

抗敏第四步：良好习惯

良好的生活习惯也非常重要，温和洁面、精简护肤，饮食、作息、运动都健康起来，皮肤也会由内而外地改善。(重庆时光整形美容医院 供稿)

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