生活中经常听到这句话：吃鱼好，多吃鱼能变聪明。这句话不是没道理的哦，鱼肉的营养丰富，含有大量的优质蛋白、叶酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、铁、钙、磷等，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，特别是有些海鱼类还富含DHA，对宝宝大脑发育十分有益。

鱼肉的营养价值那么高，当然要多给宝宝吃才好。慢着！可不是什么鱼都适合宝宝食用，选对鱼才真正的有益宝宝的健康！

生鱼或者是半熟的鱼体内会存在寄生虫的隐患，日常生活中尽量别让孩子吃寿司以及生鱼片或者是半熟的鱼。

含汞量较高的鱼，大概有这几种：