（上游新闻记者 梁呈蔚）冬季雨路湿滑，易滑倒，特别是对于骨质疏松的老年人来说，跌倒的后果是可怕的。如何挑选一双适脚防滑的鞋子很重要，可以根据脚型和足弓来选择。

如何挑选适合自己的鞋子？

1.根据脚型选择鞋子

根据脚趾间的相对位置，将脚型分为“埃及脚”、“希腊脚”、“罗马脚”、“方形脚”。

这种简单分类对选择鞋头形状有一定的帮助。比如“埃及脚”适合斜头鞋、“罗马脚”和“方形脚”适合方头鞋、“希腊脚”适合圆头鞋。

2.根据足弓选择鞋子

市面上大部分鞋是根据正常足设计的，所以正常足弓可选择范围较广。

高足弓脚背较高，很容易被鞋面压迫，由于足弓弧度太大，在运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。首选系带鞋或者舒适的网面运动鞋、弹力布鞋、减震的鞋。

扁平足弓优先选择绑带鞋运动鞋，鞋底有拱垫、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰处要稍窄。选择皮鞋时尽量避开材质太软的，避免浅口鞋。应注意的是，严重扁平足并非一双鞋子可以解决的，应及时就医进行矫正。

此外，分趾运动鞋、人字拖、尖头鞋、芭蕾平底鞋、坡跟松糕鞋等不利于足部活动，不建议长时间穿。

儿童、老人对鞋型需求不同

儿童青少年鞋子需满足脚的正常生长发育和活动量：1）鞋头材料要有一定的强度和韧性；2）易于弯曲的外底结构，保证跖趾部位良好的弯曲功能；3）注重护踝功能设计；4）鞋底前脚掌部位面积较大；5）鞋底防滑设计到位。孕妇的鞋子要护踝跟脚，后跟高2～3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜，鞋底应有防滑纹，柔软舒适，穿脱方便。

老人的鞋子要选择：1）鞋头较为宽大；2）鞋面要松软、有弹性并且透气；3）鞋底不能过硬也不能过软，有足够的足弓支撑；4）鞋底防滑设计合理，应避免有鞋带的鞋子。

4招选购防滑鞋

1.看防滑鞋材质。目前市场上购买的防滑鞋材质大多是橡胶材质，防滑、耐磨。但橡胶随着气温降低，橡胶会变脆，防滑系数也会降低。TPR材质防滑系数最高，重量轻，材质也很耐磨。

2.看防滑鞋硬度。过软的鞋底会影响人体重心，容易滑倒，过硬容易让脚部失去对地面状况的判断，防滑性也是很低。

3.看防滑鞋花纹。利用越是粗糙的面摩擦力就越大的原理，选购冬季的防滑鞋要避免雪填满鞋底花纹，最好是选择鞋底带有沟纹，而沟纹较深的防滑鞋。

4.看防滑鞋鞋跟。防滑鞋的鞋跟应有一定厚度，平底鞋隔冷性会很差，鞋跟过高的防滑鞋稳定性较差，在冬天也容易滑倒。鞋跟2cm左右最合适。