很多妈妈因为重返职场或外出，不能随时给宝宝喂奶，所以会把母乳挤出来放进冰箱保存。但是，如果加热的方法错误，很可能会破坏其中的营养成分。

冷藏过的母乳加热

水浴加热法：冷藏过的母乳袋保持袋口朝上，放在低于 50 ℃ 的热水中加热。浸泡在热水里的时候，要不断摇晃袋子，不仅能使母乳加热更均匀，也能让其中的脂肪混合更均匀。

温奶器加热法：温奶器又称暖奶器、热奶器，可以最大程度地保留母乳营养。温度设定在40℃，隔水加热即可。但不要长时间加热不取出，因为这可能会导致母乳变质。不同温奶器的加热方法略有不同，妈妈在使用前需要仔细阅读说明书。

使用以上两种方法时，把母乳加热到 40℃ 左右（接近人体体温），就可以倒回奶瓶中给宝宝喝了。

冷冻过的母乳加热

从冰箱冷冻室拿出来的母乳，需要解冻后再加热，可以先放到冷藏室解冻（存放不要超过 24 小时），或者避开母乳袋口用冷水冲一下或直接泡一会。不要直接放在室温下或开水中解冻，很容易引起变质。

等冻奶稍微融化后，再放到温水里继续加热，方法和加热冷藏母乳相同。

宝妈小贴士

• 母乳不能放到炉火或电磁炉上直接加热，也不能用微波炉加热，一方面会导致母乳受热不均，另一方面妈妈不容易掌控加热温度，可能会加热过度丢失了营养。
• 解冻后的母乳可能会有肥皂味，或者出现脂肪分层现象，看上去有点发黄或者发棕色，这都是正常的。给宝宝喂食前，妈妈可以轻轻摇匀，使水乳合为一体。
• 解冻加热过的母乳应该在 1～2 小时内喝完，喝不完的奶要倒掉，不能重复加热或再放回冰箱保存。