我知道

对很多打工人来说

每天最难的事

就是起床

有时候摁掉闹钟

想再睡5分钟

结果就是直接睡过头

喜提迟到一次

为了帮大家避免

这样的尴尬

我整理了几个

能让人迅速起床的方法

有这方面需求的

一定要坚持看到最后

总有一种适合你~

①光线唤醒

很多人早上起不来

完全是因为卧室的环境

实在太催眠了

特别是用了遮光窗帘的

拉上就不知道“今夕是何年”

黑暗的环境

会促进大脑分泌更多褪黑素

让身体产生更多困意

相反的

明亮的环境就能抑制褪黑素分泌

想让自己到点就起床

可以睡前给窗帘留个缝儿

这样早上的阳光照进房间

能让你迅速清醒