学会倾听身体的低语，

与之共鸣，

理解其每一个细微的呼唤；

学会观察情绪的潮汐，

与之对话，

接纳自己情感的丰富层次；

学会拥抱压力的存在，

与之和解，

在挑战中找寻成长的力量。

7月26日下午，奉贤区行政服务中心特邀上海应用技术大学心理健康教育与咨询中心的资深专家——肖君政老师为辛勤工作的窗口工作人员开展情绪与压力管理培训活动。此次活动旨在通过专业指导，助力窗口工作人员在繁忙的工作中找到情绪的平衡点，自我赋能，以更加饱满的热情和高效的状态投入到为民服务的工作中。

活动伊始，肖老师巧妙地运用圆圈按摩游戏“破冰”，如同春风化雨般迅速融化了现场的紧张氛围，让每一位参与者的心灵在轻松愉悦中得以舒展。

随后，肖老师通过一系列精心设计、环环相扣的游戏，让大家身临其境地感受压力悄然降临的微妙变化，通过丰富的联想，探索自己内心的压力源头，深刻体会到压力管理的必要性与紧迫性，引导大家以更加积极、乐观的视角去看待压力，将其视为成长与进步的契机。