钙是人体必不可少的营养素之一，补钙是孩子成长中不可或缺的一课，面对琳琅满目的补钙产品，妈妈们常常无从下手，不知该如何给孩子挑选合适的钙剂。今天我们就来一起探讨一下关于儿童钙剂要如何选择。

葡萄糖酸钙这是比较常见的有机钙，多是液体口服液形式，钙含量较低。

碳酸钙市面上主流补钙产品几乎都是碳酸钙，选择多、价格低，钙含量也较高。碳酸钙服用后可能有些副作用，如便秘等。

柠檬酸钙柠檬酸钙属于有机钙，虽然含钙量不高，但吸收率高于无机钙，且不受胃酸分泌的影响。

乳钙乳钙是从牛奶中提取的，是一种新的天然钙源，含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足人体骨骼生长发育的需求。

从吸收率来看，乳钙和碳酸钙的吸收率较高。而且在所有的钙源里面只有乳钙和碳酸钙是从天然成分中提取的，其他的像葡萄糖酸钙、乳酸钙等各种钙源都是人工合成的。

国内钙剂制品最常用的就是碳酸钙，因为是从石灰石里面提取的，所以价格便宜，但缺点是有些孩子吃了容易便秘。再一个选择就是乳钙，乳钙是从牛奶中提取的，钙磷比例2：1，符合人体吸收的规律，食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘。

但既然是给孩子吃的东西，当然还是副作用越小越好，相比之下，所以乳钙更能满足给孩子补钙的需求。