马上就进入到夏天了，要开始“女人之间的较量了”！

皮肤美白是女性朋友之间的热门话题，但是很多人不知道如何真正美白皮肤。相比那些昂贵的美白化妆品，很多人更喜欢那些操作性强的简单偏方，比如用酸奶美白。

在小编印象当中的一位高中同学，印象当中记得：皮肤比较黑。但是，当她再次出现的时候变得又白又漂亮！询问她美白的秘诀，就是生活中最为常见的：酸奶。

一、酸奶可以美白吗？

酸奶有一定的美白功效:1.酸奶含有优质蛋白质，优质蛋白质构成了体内多种酶和辅酶的原料。通过喝酸奶补充优质蛋白质，可以增强酶和辅酶调节机体新陈代谢的功能，使皮肤内的色素代谢更加顺畅，也就是说有很好的美白效果。2.酸奶富含益生菌,通过调节肠道菌群，使肠道微生态处于良好的状态，能很好地通过肠道排出体内代谢产物的功能，所以也能表现出非常好的美白效果。

二、酸奶可以长期使用吗？

如果你把酸奶当成美白的灵丹妙药，那就大错特错了。

酸奶会使你脸上的角质层越来越薄，这时面部皮肤的各种问题也就会随之而来。值得注意的是，保养薄薄的角质层是相当困难的，也需要很多的护理，不要因小失大。

如果脸上堆积了大量的废角质，面部水循环不畅，皮肤就会变黄、暗沉、粗糙。酸奶就可以去除和清除这些废角质。当原本覆盖在皮肤上的死皮去除后，新的细胞暴露出来，皮肤就会散发出自然的光泽。去角质后，粗糙感得到改善，皮肤变得白嫩。

所以，想要单纯的美白，想要安全健康的美白，是需要学习的。