最近，同事A姑娘为了健身卡请了私教，誓要与身上的赘肉斗争到底。

A姑娘并不胖，但人都想要自己更完美一点，所以一直都按教练的要求严格要求自已。

就在上周，A姑娘为了想要效果更好一点，就决定要坚持一周中午不吃正餐只吃水果，结果到了周五晚上去健身的时候，整个人都是有些浮的，平日里轻松举起的哑铃突然变得艰难起来。

在教练的告诫之下，终于才恢复了正常饮食。

其实很多人在减肥的道路上都有过同样的经历，对很多人来说，减肥是一个永久的话题，但减重的同时营养也要跟得上哦。

推荐一款减肥佳品黄瓜苹果酸奶汁，酸酸甜甜清新又美味，达到减脂目的又不失营养，处于瘦身期的你就来试试吧！

准备：苹果，黄瓜，酸奶一瓶

做法很简单：黄瓜苹果洗净切成小块，全倒入榨汁机，再倒酸奶进去。

倒多少要看黄瓜苹果有多少，如果果块少酸奶多，那榨出来的汁就会比较稀啦。

一般用半根黄瓜 一个小苹果 一瓶酸奶，就可以做出2杯酸奶哟，根据需求增减啦。

这些材料即便是单独一样拿出来，也是减脂佳品，搭配上酸奶，更是相得益彰。

转凉的秋天，不想运动的时候，就来杯黄瓜苹果酸奶汁吧！