经常有人问，为什么练瑜伽的人，看起来都很年轻，瑜伽真的有冻龄功效吗？

事实上，真的是这样，长期坚持练习瑜伽，真的可以让人越练越年轻，尤其是瑜伽里的倒立动作和冥想。

提到倒立，很多人的第一印象是瑜伽的高难度动作手倒立、头倒立

但这里的倒立动作，不只是瑜伽高难度动作，还有简单的半倒立动作，让血液回流到面部，滋养头部和面部，也具有同样的功效。

那什么是半倒立的瑜伽动作呢，比如下犬式、双脚式、前屈式、小桥式等，都具有美容养颜的功效

1、前屈式