全球有超过十亿人患有高血压，它会悄悄地损害血管，并导致心脏病发作、中风和肾衰竭之类的严重后果。

对于普通人而言，测量血压可以帮助你了解自己是否患有高血压；而对高血压患者来说，除了进行药物治疗和改善生活方式，日常监测血压也非常重要。

测量血压时，获得准确的血压读数很重要，而人的血压在一天中处于变化状态，想要准确测量血压，选对时间很重要。

高血压，就是血管中压力过高而导致的疾病，由于年龄、遗传、肥胖、运动量少、高盐饮食、饮酒过多等等各种原因，我们的血管硬化、血脂升高可能会导致血压异常。因为患者常常无明显症状，所以定期测量血压是确定血压是否过高的唯一方法，在不同的两天测量血压时，两天的收缩压读数≥140 mmHg或两天的舒张压读数≥90 mmHg，可以认为有高血压。

从放松到日常活动状态转变之间血压会发生变化。测量血压是日常管理血压的重要方面。美国内科医生迈克尔·霍克曼博士认为，在家里测量血压的读数很重要，反映了你每天的血管压力。错误的血压测量方式可能导致你无法早期接受治疗。

为了尽可能准确，你应该首先弄清楚一天中两个测量血压的最佳时间。

大部分人典型的血压模式是两个白天峰值和一个低谷，被称为早高峰、傍晚高峰和夜间低峰。

希腊雅典Sotiria医院第三大学医学系高血压中心的塞尔吉奥等人研究发现，血压波动和卒中之间存在关联。血压高的时间就是卒中等心脑血管发病率较高的时间，所以可以通过血压高峰期推测最佳的血压测量时间。