最近几年，随着生活水平的不断提高，越来越多的家长开始重视自家小孩的写字水平，书法也慢慢走向热门，不管是校外或者课后的培训，还是家长的督促，或者是小孩自己的认识，都带动了练习书法的热潮。既然要练习书法，肯定少不了练习的辅助工具，除了传统的字帖和钢笔、水性笔等在选择上更加丰富和内卷，这几年我还看到两种有争议的书法练习辅助工具，第一是凹槽字帖，第二种就是控笔训练，网上很多人对这两种练习持怀疑态度，认为这就是商家搞出来的噱头，根本没有实质性的帮助；也有的人认为用了这两种工具以后，对于提升个人的写字水平有很大的帮助，那么您是怎么认为的呢？

我们可以反思一下，我们练字，练的是什么？我认为，练字无非就是要达到一个“形态”和“神韵”的高度契合，形态的契合，首先就是写得“像”，笔画要像，结构要像，整篇的章法要像，而且是越像越好，而神韵的契合，则是在学习到形态以后，形成一套章法，从“个体美”走向“整体美”，比如平时我可能在某些笔划，或者某些结构的字书写上比较擅长，但是如果写整行的字，整篇的字，则看起来毫无章法，甚至每个字大小不一，这其实就是既没有写得像，也没有写出神韵，自然就是无效的练习。

某控笔训练图案

因此，从以上两个方面入手，我们再来看看控笔训练和凹槽字帖，其实可以分析出来这两者对于“形态”的练习是有帮助的，首先控制训练练习的是什么？顾名思义，就是练习手对笔的控制能力，形成肌肉记忆，比如我们常常有这种感觉：一本字帖天天练，感觉自己即使不看字帖，也知道这个字要怎么写才好看，但是自己真正下笔的时候，要么就是横不平竖不直，要么就是结构不到位，甚至总以为是笔的问题，其实这恰恰就是手的问题，因为控笔能力不到位，不能“手随心动”，比如我刚开是练习控笔的时候，对里面那些图案不屑一顾，但是第一天画出来的直线、折线、圆圈等图案简直惨不忍睹。经过了大半个月的练习以后，才算是勉强有点感觉了。

第一次控笔训练惨不忍睹

同样的道理，凹槽训练的目的和控笔训练是一样的，只不过凹槽训练更加暴力直接，不从线条入手，而是直接从整个字的字形入手，一开始就是练习单字，让书写着以最快的速度熟悉每个字的结构，从而达到短期快速提升练习者对字形的把握，从一开始不能准确地把笔划和对应的凹槽写成一模一样到每一笔都能准确写到凹槽中，最后脱离凹槽形成自己的书写风格。

某凹槽字帖

但是工具始终是工具，练字贵在坚持，不管是控笔也好，还是凹槽字帖也好，一旦开始练习，就要尽量坚持每天练习，而且是贵精不贵多。我个人的建议是从控笔训练开始，等对线条的刻画有了一定的掌控能力以后，可以开始穿插一些凹槽字帖，或者直接开始临帖，相信通过一段时间的练习，你就会发现有所提升。