最后是乳糖，很多人喝完牛奶会腹胀、腹泻甚至头晕，这就是“乳糖不耐受”。为什么会乳糖不耐受呢，因为很多人身体中缺乏分解乳糖的“乳糖酶”，这就是为什么很多0乳糖的牛奶中需要加入乳糖酶的原因——“先帮你分解完，喝进去就不会难受啦~”。

其实有乳糖不耐受的小伙伴直接喝酸奶就行，酸奶在发酵过程中已经把乳糖给分解了，实在不爱喝酸奶的（就是说，真的会有人不爱酸奶吗？）可以试试下面几种0乳糖的纯牛奶。

下面是我统计的市面上常见的26中液体纯牛奶，有给大家分类和标注营养成分哦，记得点赞收藏加关注，不然以后找不到啦！