1、爱惜自己的身体，

不要为了工作拼命劳神，累了就好好的睡一觉，学会适当的奖励自己，活着已经不容易了，偶尔给自己买块蛋糕，买一件喜欢了很久的衣服，买一个心仪了很久的物品。

照顾好自己的衣食起居，照顾好自己的情绪，尽量让自己活的开心一些，在能力范围内，不要过分的委屈自己，给自己添一些喜欢的东西，实际上也是在为自己加持能量，喜欢的事就大胆去做，人生就是来体验的，不要给自己处处留有遗憾。

2、停止讨好别人

不要太在意别人的评价和看法，要做自己生活的主角，不舒服的人和事，学会屏蔽，学会远离，不想回答的问题，可以保持沉默，对于打压你和看不起你的人，根本没必要在乎他们。

生活越是喧嚣，越多关心自己，关心自己的内心，学会独处，享受独处，悄悄把自己的日子过得发光发亮，当你真正喜欢自己的生活时，其他的一切都与你无关。

3、不要活在过去

不要为了已经过去的事劳神伤心，人总是要向前走的，向前走，苦难才能往后退，向前走，才能遇见美好，学会和往事和解，给心打开一扇窗，阳光才能照进来。

一切美好你都值得拥有，花谢了，还会再开，春去了，秋还会来，每个季节都有它的美，我想说的是，你一定要往前走，把目光投向远方，你也会遇见新的故事。

4、接纳不完美的自己

世界都是不完美的，更何况我们，胖了又如何？矮了又如何？长的不漂亮又如何？你只需要大胆的接受自己，人生不是用来演绎完美的，尽情的体验每一个当下的日子，让心里充满阳光，把自信扬在脸上，你也是那个最可爱的人。

允许自己犯错，允许自己的每一个决定，有时候即使是错误的，也不需要过分自责，哪有人不犯错误呢？不要否定自己，学会反思，才能使我们今后的路走的更顺畅些。

5、不要停止学习

树苗永远在生长，才会越来越壮大，河流永远在流淌，才不会沉寂，干涸，人生路上，永远不要停止学习，思想和灵魂需要用知识去丰盈和滋养，才能让自己的生活更加的充满光彩与活力。

我们终其一生所寻找的，就是自己喜欢的生活和想成为的人，所以要不断的给自己加持能量，你不需要变得多厉害，只需要在面对风，面对雨，面对困境时，自己能是他的对手。

身体和思想，一定要都在前行的路上，才不会觉得生活无趣。

6、学会释放负面情绪

真正爱自己的人不是不发脾气，而是能用合理的方式去释放情绪。不要把所有的糟糕都兜在心里，时间久了，总会生病的。

心烦的时候，出去转转，去吹吹风，在公园安静的坐一会，难过的时候，可以尽情的大哭一场，或者什么都不想，闷头睡一觉，又或者去跑步，去运动，用汗水赶走内心的愤怒。以喜欢的方式去释放情绪，而不是让情绪做我们的主人。

真正的爱自己，是给自己希望，给自己能量，相信自己，能扛过所有的苦，也能迎来足够的甜。

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