冬天容易忽冷忽热，手脚冰冷的问题让人很困扰，其实这代表身体的血液循环不够好，透过热敷、按摩穴道，可以帮助改善血液循环，解决手脚冰冷的问题。

气温降低就怕冷，气温升高就冒汗，这种怕冷又怕热的体质，在现代的饮食生活习惯之下，是很多人的问题。其实这代表身体的循环系统不好，所以体表的温度落差特别大，会随着气温忽高忽低。

尤其是手、脚这种距离心脏比较远的地方，更容易有冰冷的问题。在心血管科的医师眼里，「脚」是第二个心脏，一样容纳了很多血液。如果用平均身高来计算，脚的血液要流回心脏，必须要往上1公尺，需要的压力不会输给要打出血液的心脏。

而血液无法回流到心脏，会让周边的手脚缺氧，细胞得不到氧气就容易坏死，慢慢的就形成容易手脚冰冷的体质了。

• 涌泉穴

在中医理论中，在脚底的涌泉穴是汇聚身体气血的穴道，是足少阴肾经所出井穴，代表人的内分泌、生殖系统的健康状况。

而脚底正好就是血液堆积的地方，透过按摩，可以帮助推动淤积的血液、让血流回心脏，自然就恢复脚底温热的状况。