作者 | 学长

ID：Youaizixun666

幸福的感情大多都是一样的，分手的感情却是各有各的原因。学姐总结：分手的通病多半是沟通上出了问题。

我的学员小馨，今年32岁，是一名重点高校的英语老师，虽然有一段短婚史，但男友仍然很喜欢她。刚开始时两人聊的很投机，感情升温很快。

可渐渐地小馨开始把注意力都转移到男朋友身上，她很粘男友，总是关注男友的一举一动，做任何事情都想和男友在一起，如果男友没做到，小馨就会非常失落，并借此提出分手。

开始男友还会哄她，但被工作忙到焦头烂额的时候，也会忽略小馨的感受。这让小馨就感到很受伤，因此她口不择言的说了一些伤害对方的话：“你心里从来就没有我”、“你要是介意我的婚史，当初就不应该和我在一起”、“为什么还要浪费彼此的时间呢”等等。

矛盾一次次的爆发升级后，男友终于坦言了自己的感受：“婚史这些我都不介意，可每次你总抓着不放，还要无理取闹。我很累，觉得自己爱不下去了。我们分手吧！”对小馨来说，这简直就是灭顶之灾，好不容易找到一个不介意她婚史的男朋友，被自己一来二去给作没了。

因为小馨之前关注过我们的公众号，知道自己现在不该去指责抱怨纠缠男友，先控制自己的情绪最重要。可到底怎么做她却懵了，尝试着给男友发了几次消息，但对方只是礼节性的回上一两句，却从来不主动发消息给自己。小馨很困惑也很迷茫找到了我，“学姐，你说这种情况，我还能挽回他吗？”

今天我们就小馨的这个案例，讲一下在挽回不同阶段的良性沟通方案：

复联破冰阶段：制造界限感

很多姑娘觉得分手后，我们还有联系啊，那我是不是意味着我还可以找他聊天，要求见面？甚至还给对方发那种“你为什么不理我？”、“不做恋人还不能做朋友吗，为什么如此折磨我？”之类的。

无论是质问，还是索命连环问，都是错误的沟通方式，因为这会让他感到压力无处不在，逃走才是一个明智的选择！所以我们一定要抛开女友的角色，当他只是你一个普通朋友，保持对他的界限感。

虽然只是这一个小小的调整，但界限感立刻就明晰了，是不是？在我的指导下，小馨通过“有界限”的沟通，慢慢的让对方放下芥蒂，让关系慢慢破冰。