内蒙王妈妈的孩子今年上高一，她说，孩子就是喜欢吃那些“垃圾食品”，一天不吃都不行。总是嫌家里的饭菜不香、不好吃。

王妈妈想尽一切办法，可是孩子的习惯也确实不好改过来。“病从口入”，她很担心将来孩子的健康问题，也很后悔，在孩子小的时候没有培养一个良好的饮食习惯。

据王妈妈介绍，由于孩子的爷爷在饭店工作，孩子两三岁时，总是给孩子吃一些饭店带回来的食物。她分析，现在孩子的饮食“癖好”在小时候就打下了基础。

研究：儿时饮食习惯影响一生健康。

据澳大利亚与挪威研究人员对两万三千余名母亲与她们的孩子进行的调查发现，如果孕妇食用了不健康的食物，孩子可能会出现忧郁、焦虑、脾气暴躁的现象。此外，如果孩子出生后吃下不健康的食品，也会引发情绪不佳等问题。

科学研究表明，人在儿时养成的饮食习惯，将会影响一生的健康。儿童对食物形状、口味的认同过程在出生后不久就已经开始，婴幼儿时期至学龄前期是形成饮食习惯的重要阶段，一旦养成某些不良饮食习惯，以后要纠正过来就很难。

有些孩子从小喜欢吃口味重的食物，这些孩子的味蕾从小就受到浓厚味道的刺激，逐渐地他们就会对一些味道不够重的食物失去兴趣，尤其是那些甜味、香味不是很重的天然食物。而他们往往会越来越喜欢添加了大量蔗糖、甜味剂、香精、色素的加工食品，这样的习惯一旦养成，后果将十分严重。

我是左养右学教育赖颂强，我们会总结11年来从事家庭教育中的1000个经典案例，让家长你在教育孩子过程中减少踩坑与被“骗”，只有努力的方向正确，越努力才会让自己的孩子变得更优秀，让自己的家庭变得更幸福，更多详情到我们平台的54节《如何让孩子变更优秀》的系列课程进行学习，感恩大家！