很多人可能都刷到过类似这样的宣传：

博主全家都使用了某某牙膏，牙白的像刚做完冷光美白一样，都散发蓝光了......点开链接一看，价格竟然要80多！

一盒牙膏卖这么贵，里面是放了钻石吗？

现如今，牙膏的种类和功效越来越多。不管是超市还是网上，各种品牌和价位的牙膏让人眼花缭乱。可是，牙膏真的越贵越好吗？不同人群要怎样选择适合自己的牙膏呢？

如果你正准备在“双十一”囤货牙膏，这篇可千万别错过～

选牙膏，勿迷信“价高者优”

根据原卫生部2009年印发《中国居民口腔健康指南》，牙膏的基本功能为：增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。

牙膏的基本成分一般包括：摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂、香精、防腐剂等。

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牙膏成分虽然复杂，但最主要的成分就是摩擦剂。市面上常见的摩擦剂有二氧化硅（水合硅石）、碳酸钙、磷酸钙等。

其中碳酸钙结晶颗粒大，摩擦时硬度较大，容易产生划痕，不建议选择；

磷酸钙对牙面损伤较小，有适当的洁齿力而不至损伤牙齿，对口腔黏膜的刺激性小，主要用于中高档牙膏；

二氧化硅（水合硅石）相对较为温和，可以选用。

摩擦剂综合质量排名为：磷酸钙>二氧化硅（水合硅石）>碳酸钙。

超市里两款不同价位的牙膏，左侧为9.9元，右侧为29.9元，摩擦剂的区别并不大。图片来源：笔者拍摄

对于口腔较为健康的人群来说，选用任何一款符合国家标准的牙膏都可以达到清洁口腔的目的，效果差别不是很大，不需要看功效和价位来选择。

而在功效型牙膏中，又分为防龋、抑制牙菌斑、抗敏感、减轻牙龈有关问题、除渍增白等品类。

关于这些功效牙膏，我们也常被广告营销误导，误以为它们有一些“神奇”的作用，这些都是真的吗？

美白牙膏能美白吗？

首先我们要弄清楚牙为什么会变黄。

正常人健康的牙齿，牙本质是黄色的，表面的牙釉质是半透明的，所以牙齿会呈现出淡黄色。当然每个人都不一样，呈现的黄色程度也不一样。有人更偏暖白色，有人则更偏黄色。

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在牙齿发育过程中产生大量色素沉积，比如长期喝药导致四环素沉积在牙本质内，使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；生活在高氟地区饮用水含氟过量就会造成氟牙症等。

这类导致牙本质变色的内源性变色只能通过医疗美白的方式来进行改善，美白牙膏再贵也几乎起不到任何作用。

而我们平时吃的东西、喝的饮料中的色素（如咖啡、茶、咖喱、烟渍等）沉着附着在牙齿表面，导致牙齿变黄。这类被称为外源性着色。

功效型的美白牙膏可以在一定程度上减轻这些色素和污垢的沉积，有助于将牙齿恢复到我们本身的颜色。

美白牙膏比普通牙膏有更强的美白功效，是因为含有更多更强力的摩擦剂和化学制剂。

按化学反应方式的不同可将常用的美白成分分为两类：漂白剂和吸附类的含磷化合物。

应用最为广泛的漂白剂是过氧化氢和过氧化脲。但过氧化物具有较强的刺激性，对口腔黏膜有刺激作用，所以不适合频繁使用，口腔溃疡患者不要使用。

化学吸附类的主要代表是多聚磷酸盐，比如多聚磷酸钠、植酸钠、六聚偏磷酸钠、焦磷酸四钠、焦磷酸四钾等。

这类化合物可以使得牙齿和其表面的色素更加容易分离，对于防止牙石的形成和色素的沉积都有一定的效果，一般都是放在比较好的美白牙膏中。