俗话说气色好靠内养，现在一入秋后，天气变得很干燥，很多女生说最近自己的皮肤越来越差了，气色也变差了，皮肤发黄，很干，色斑等问题都出来了，那是因为现在的人大多加班熬夜，作息不规律规律，饮食靠外卖，再经过一整个闷热的夏天可能都跟冷饮，奶茶相伴，再缺乏运动，这样女生的皮肤怎么会好呢，所以很多女生抱怨问懒猪有什么汤水可以调理自己，懒猪今天分享一道我老婆自己经常喝的一道广东汤水，食材简单，做法也特别简单，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！

1.首先将准备好的干货党参，黄芪。桂圆，放入碗中加入适量清水浸泡，然后再清洗干净备用，买的干货怕有硫磺所以清洗之前先浸泡非常有必要。

2.将红枣去核，红枣去核煲汤不易上火，特别是经常熬夜，作息不规律的要记得去核再煲汤哦。

3.将猪骨或瘦肉用开水冲洗几遍，去掉血水和腥味，也可以凉水下锅焯水，因为一个人分量比较小，所以我直接用开水冲洗，比较方便。

4.准备一个炖盅，将所有的食材放入炖盅中，再加入适量开水，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可，用炖盅煲汤密封性好，不让营养成分稀释，更有利于人体吸收。

这道汤水清香好喝又营养，特别适合女生，如果女生脸色比较差，而且经常容易头晕，作息不规律的可以常煲这道汤水来调理自己的身体哦，身体好了，皮肤也才会变好，我老婆产后脸色特别差，身体变差，一周坚持喝2次，现在脸色好看多了，气色不错，有需要的可以收藏起来为家人煲哦，男女都适合。