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“药师，请问有帮助睡眠的药物吗？”

最近，我在门诊经常碰到这样的用药咨询问题。

俗话说“春困秋乏”，这个季节怎么会睡不着呢？

今天我们就一起来聊聊失眠那些事。

失眠也叫失眠症^[1]，是睡眠障碍的一种。

如果有下面这些表现，说明你可能失眠了：

• 入睡困难(从闭眼到入睡超过30 分钟)

• 整晚夜醒2次及以上

• 早醒、睡眠质量下降

• 总睡眠时间减少(通常少于6小时)

• 白天精神非常差（日间功能障碍）^[1]

根据持续时间，失眠又分为3类：

• 急性失眠：失眠时间小于1个月；

• 亚急性失眠：介于1个月到6个月之间；

• 慢性失眠：失眠持续时间则大于6个月。

大多数情况下，失眠的人还会很焦虑，越焦虑越睡不着。

此外，还有一些疾病也可能引起失眠，比如睡眠呼吸暂停综合征等。如果是这类情况，一定要及时去医院。