总是感到肩颈、项背、腰腿、全身筋骨疼痛，有什么办法缓解吗？今天沈医生给大家分享一个能够祛风湿、补肝肾、强筋骨、止疼痛的方子，大家可以收藏，以备不时之需。

前几天有个患者向我咨询，说他吹冷风或者下雨的时候就会感觉到腰腿疼，像是身上接了电线，酸麻胀疼，从腰上一路走到腿，别说走路了，连站都不敢站。

再仔细一问，他之前不太注意防护，常年风里来雨里去，这样一来风寒湿邪就在他体内扎了根，时间久了就会堵塞经络，气血津液不能正常流通，就会产生疼痛、麻木，也就是我们现在常说的风湿。

今天给大家分享的方子是孙思邈的独活寄生汤，可以用于风寒湿邪引起痹证。痹证是啥意思呢，他就相当于现在的腰痛、颈椎病、肩周炎、关节炎、老寒腿等等。这个方子有包括14味药，我分为4组来给大家讲解。