以下是一些适用于各种场合的高情商拒绝话术：

1. “真的太感谢你的好意了，但我这边实在有些安排不开，真的很抱歉呀。”

2. “我特别理解你的想法，不过我目前真的不太方便参与，希望你别介意呀。”

3. “哇，听起来很不错呢，但我现在有更重要的事情要处理，这次就只能错过了。”

4. “我真的很想和你一起，但我手头的工作/学业压力有点大，这次恐怕不行啦。”

5. “非常感谢你的邀请，只是我已经提前有别的计划了，下次有机会一定。”

6. “我知道这会很有意思，但我当下的精力实在不允许呀，不好意思哦。”

7. “你能想到我真的很暖心，但我确实没办法在这个时候答应你。”

8. “我其实挺感兴趣的，但现在不是一个好的时机，以后再说吧。”

9. “感谢你的提议，可我最近身体不太舒服，不太适合去做这个。”

10. “真的很感激你的热情，但我个人的情况不太允许我这么做。”

11. “我很欣赏你的提议，只是我目前的状态不太适合参与其中。”

12. “听起来很诱人，但我得先专注于自己的一些目标，这次就先不参与了。”

13. “谢谢你的好意，但我现在需要一些独处的时间来调整自己。”

14. “我明白你的意思，但这件事我还需要再考虑考虑，暂时不能给你答复。”

15. “真的很感谢你，但我觉得我可能不太适合承担这个责任。”