腰痛首先想到的是什么？肾虚，腰为肾之府, 产后肾虚很常见。《医学心悟·腰痛》记载「大抵腰痛, 悉属肾虚, 既挟邪气, 必须祛邪, 如无外邪, 则惟补肾而已。」可见肾虚是产后腰痛的基础病机。

现代医学认为产后腰痛是因为产后内分泌系统尚未恢复，骨盆韧带还处于松弛的状态，脊柱形变尚需时间恢复，腰部肌肉也较为松弛，再加上产后哺乳或护理不当所致。

剖腹产相对于顺产更容易腰痛，因为剖腹产手术导致的组织器官创伤刺激机体细胞大量释放组织胺、缓激肽、前列腺素等炎症致痛物质，上述致痛物质可激活机体感受器，使人体中枢神经更加敏感，对疼痛刺激的反应程度增强。

腰痛在临床上分型很多，如瘀血内阻、筋络不通型，肾阴不足、虚火内扰型，气血亏损、筋络失养型，风寒外袭、筋络凝滞型，治疗上以温阳补肾、活血祛瘀为治疗原则，温针灸法在治疗上有优势。

温针灸针刺取穴: 双侧肾腧、气海腧、关元腧、阿是穴、腰阳关、足三里、阳陵泉。口服中药方剂趁痛散加八珍汤，具体方药组成: 牛膝15 g，当归10 g，肉桂10 g，白术15 g，薤白5 g，独活15 g，熟地黄20 g，白芍20 g，川芎10 g，黄芪20 g，党参20 g，茯苓10 g，甘草5 g，桑寄生20 g，鸡血藤20 g。肾阳或气虚加大肉桂、黄芪、黄芪、桑寄生的用量; 血虚加大牛膝、当归、熟地黄、白芍、鸡血藤用量; 血瘀加大薤白、当归、川芎的用量。

在条件允许的情况下，应该尽可能选择顺产。剖腹产后，在身体恢复较好的情况下应该尽早下床活动，避免长期以固定的姿势卧床静养，同时避免身体过于疲惫或久蹲、久坐、久站、束腰过紧等。此外，要科学坐月子，能下床就下床，慢慢走走晒晒太阳，千万不要一个月都窝在不通风的小黑屋里的小破床上。

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