对女性来说，卵巢、子宫作为身体最重要的主要器官，子宫是孕育新生命的地方，保养就显得非常重要。但是随着生活速度的加快，各种不健康的饮食习惯和生活规律，容易导致女性卵巢功能早衰，严重影响到我们的生活质量问题。

那么卵巢早衰都会有怎样的症状呢？从容貌来看容貌上来看，皮肤出现暗黄粗糙，暗沉、长斑，如果你开始出现这类问题，就得需要留意了。

那么只有保养好子宫和卵巢，才能很好的拥有红润好气色，皮肤透亮有光泽，有效延缓衰老问题，身材自然也会好。

想要维持子宫、卵巢的健康，下面6个瑜伽体式一定要常练，可以很好的预防女性疾病，呵护卵巢和子宫。

动作1蝴蝶式

坐在瑜伽垫上，屈双膝，将双膝外展脚掌相触，双手推地将臀部向前推送，去寻找脚跟的方向。

松开双手，十指交扣放于脚趾下方。

吸气挺直腰背舒展胸腔，保持呼吸顺畅，膝盖上下抖动。

在这里保持3-5分钟，去快速的促进子宫、小腹的血液循环。

动作2束角式