对女性子宫和卵巢好的食物有以下几种：
第一，叶酸，胡萝卜素等。建议可以适量吃一些胡萝卜，然后配合高钙低盐的饮食。
第二，海鲜类产品。如鱼肉，虾肉，以及海带等。

第三，可以补充维生素C和维生素E。如服用维生素片，或者通过水果去摄入。如番茄，橘子以及猕猴桃等水果，还可以多吃蔬菜。
第四，保持心情的愉悦。锻炼身体，调高免疫力，还可以延缓衰老。
女性的子宫和卵巢是很重要的。保护好子宫和卵巢，可以让女性的雌性激素不会出现分泌下降，避免绝经发生过早。