心理压力大,战友间出现小矛盾
让你心烦不已
别再一个人闷着了
赶紧往下看
跟随镜头走进武警龙岩支队连城中队
带你看一看中队官兵
如何利用最简单的道具
调节心理压力
以“面对面”“零距离”的形式
绽放出最灿烂的笑容
1、箩卜蹲
项目内容:将参与者分成三组或三组以上,每组组员围成一圈。任意指定某一组开始统一下蹲,下蹲时需喊口号“一组蹲,一组蹲,一组蹲完三组蹲!”动作结束后立刻指定某组做同样动作,以此重复。
项目目的:通过五至十分钟的萝卜蹲小游戏,让官兵以呐喊宣泄的形式把心中的负面情绪释放出来,并起到热身作用。
2、低空飞行
项目内容:分为若干组,选派一人作为“飞机”,用眼罩蒙住双眼,其余人员使用背包绳将“飞机”腾空而起。“飞机”趴于绳子上,依靠两边协力运动,各组竞赛,先抵达终点者胜利。
项目目的:信任来自于主观上依赖、客观上可靠、亲密的伙伴关系这三个正相关关系。“低空飞行”这个项目可以短时间内建立起团队的快速信任,对战士的心理锻炼有强烈作用。
3、三人四足
项目内容:每三人为一组,相邻的脚绑在一起,比赛开始后,向终点跑去,耗时最短的队伍获胜。
项目目的:三人四足游戏需要三名队员同心协力才能完成,可以培养小队的团队默契,将相对松散的精力,逐渐转向面前的事物和环境。有意识地转移注意力是心理疏导的有效途径。
4、雷区取水
