晚上失眠总是翻来覆去难以入睡，可能是因为你家里的氧气不够用， 睡不着不仅会影响第二天的气色，还会影响大脑的判断，长期失眠容易加速衰老，所以睡眠重要性不必多说。

研究表明，每天睡眠时间太短的人记忆力、专注力和思维能力都会受到很大的影响，甚至会让你变得越来越焦虑和烦躁，而有的植物在晚上能够释放氧气，改善你的睡眠质量。

有时我们的卧室和客厅空气流通不畅，可能也导致了你晚上入睡时感到不适，这时候就需要一些植物的存在来改善空气质量， 特别是下面这6种花，晚上制氧气，卧室养一盆，从此不失眠，夜夜睡眠好！

第一章：睡眠不佳，可能是氧气不足，这几种植物可以救你一命

01.长寿花

特性：多肉植物，夜间吸收二氧化碳，释放氧气

长寿花是一种很适合在卧室养的植物，它具有多肉植物特性，在夜间，长寿花会吸收空气中的二氧化碳，并将其转化为氧气，这样就能够有效地提高卧室的氧气含量，促进睡眠。

日常养护：长寿花喜欢阳光充足的环境，所以在选择卧室养长寿花时，要尽量选择光照充足的地方，适量地浇水和施肥是保证长寿花健康生长的关键。