拥有一头柔顺亮丽的秀发谁能不爱！今天就来分享一些让头发保持柔顺的方法

一、日常护理

1. 选择合适产品：根据发质选洗发水和护发素。干性发质选滋润型，含天然油脂（如橄榄油、椰子油）和维生素 E 成分；油性发质选清洁力强且控油的；受损发质选含修复成分（如角蛋白、胶原蛋白）的。定期用发膜深层护理，像一周 1 - 2 次，给头发“大餐”。发膜可均匀涂在头发上，用热毛巾或加热帽包裹 15 - 20 分钟，促进营养吸收。

2. 正确洗发方式：洗发前先用宽齿梳轻轻梳顺头发，防洗头时打结断发。水温 37 - 40℃为宜，过热伤毛鳞片，过冷洗不净油脂。洗发水倒手心搓出泡沫再涂头上，用指腹轻揉头皮，别用指甲抓，防伤头皮。护发素涂发中到发尾，避开头皮，停留 3 - 5 分钟后冲净。

3. 避免过度清洁：别频繁洗头，油性发质 2 - 3 天洗一次，干性和中性发质 3 - 4 天洗一次。过度清洁会带走头发天然油脂，使头发干燥。也别过度用去屑洗发水，含化学成分多，长期用伤头发。

4. 毛巾擦干手法：洗完头用柔软干毛巾轻轻按压头发吸水，别用力搓拧，防伤毛鳞片致头发毛躁。

5. 吹风机使用要点：尽量自然晾干头发。需用吹风机时，选低温档和冷风档，距头发 15 - 20 厘米，边吹边移动，防局部过热伤发。吹时用梳子配合，从发根向发尾顺着吹，使头发更顺滑。

二、深层保养

1. 定期焗油护理：去美发店做焗油护理，专业美发师会根据发质选合适焗油产品，用加热工具促进营养渗透吸收，改善头发干燥、分叉，让头发柔顺亮泽。可 1 - 2 个月做一次。

2. 使用护发精油：护发精油能在头发表面形成保护膜，减少水分流失和外界伤害。湿发时，取 2 - 3 滴精油均匀涂发中到发尾，再吹干；干发时，取 1 - 2 滴涂在发梢易干燥分叉处。

3. 头皮按摩：头皮健康影响头发状态。早晚用指腹以画圈方式按摩头皮，每次 5 - 10 分钟，促进血液循环，为头发提供营养，让头发更强韧柔顺。也可用头皮按摩器辅助。

三、生活习惯

1. 饮食均衡：头发主要成分是蛋白质，多吃富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等，为头发提供营养。多吃富含维生素和矿物质食物，如水果、蔬菜、坚果等。维生素 B 族促进头发生长，维生素 C 抗氧化，维生素 E 改善血液循环；铁、锌、铜等矿物质也对头发健康重要。

2. 减少烫染：烫染剂含化学物质，损伤头发角蛋白和毛鳞片，使头发干燥、毛躁、易断。非必要别频繁烫染，如需烫染，选质量好产品，做好烫染后护理。

3. 做好防晒：紫外线伤头发，使头发干燥、失去光泽、易断裂。出门戴帽子（如遮阳帽、棒球帽）、打遮阳伞，或用含防晒成分护发产品，减少紫外线伤害。

坚持这些方法，头发就能保持柔顺啦！