更严重的情况下，可能会导致失眠、心悸、焦虑等问题。

案例参考：
《中华医学杂志》曾报道过一例患者，本身脾气较急，平时爱吃辛辣食物，某次因感到疲劳，连服数日人参炖鸡汤，结果口腔溃疡反复发作，喉咙肿痛，甚至出现鼻血不止的情况。

医生诊断后发现，这是典型的“火上浇油”型错误进补。

感冒发烧时，人体的免疫系统正处于“战斗状态”，需要的是休息，而不是过度补益。

人参可能会刺激免疫系统，使得炎症反应更加剧烈，导致病程延长，甚至加重病情。

医生建议：
如果只是普通感冒，最好的办法是多喝水、注意休息、保持营养均衡，让身体自己恢复。

此时服用人参，不会让你“快速康复”，反而可能让病毒更加“活跃”。

人参具有一定的兴奋作用，会影响交感神经系统，使心率加快、血压升高。

对于高血压患者来说，长期服用人参可能会增加中风和心血管意外的风险。

医生提醒：
如果你已经有高血压，或者血压波动较大，最好远离人参，尤其是那些经常头晕、心悸、失眠的高血压患者，吃人参可能会加重这些症状。

不少人觉得，身体疲劳、精神不济，吃点人参就能“回春”。

但如果你本身就有失眠、多梦、焦虑等问题，吃人参可能会让你更加亢奋，夜不能寐。

因为人参的部分成分会影响大脑神经递质，使人处于一种“兴奋”状态。

医生建议：
如果你经常失眠，与其吃人参，不如调整作息，减少咖啡因摄入，睡前做些放松运动，比如慢走或泡泡脚。

这样对睡眠的帮助反而更大。

人参不好消化，尤其是脾胃虚弱、容易腹胀、拉肚子的人，吃了人参后可能会加重胃部负担，导致消化不良、腹痛等问题。

这是因为人参的某些成分会刺激胃酸分泌，长期服用可能会加重胃炎、胃溃疡等疾病。

医生提醒：
如果你有胃病，不妨多吃一些温和养胃的食物，比如山药、南瓜、苹果等，而不是盲目进补人参。