田螺

曾在清咸丰年间《顺德县志》记载中有记：“八月望日，尚芋食螺。”中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺，螺肉营养丰富，而所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质，因此，中秋是吃田螺的最佳时节。

鸭肉

鸭肉是南京人在中秋节必吃的佳肴。八月份的鸭子肥瘦适宜，口感极佳，鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多，中秋正迎初秋，吃鸭子具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。

桂花酒

一个传统的中秋夜，三种元素不能少：皓月、月饼和桂花蜜酒。八月桂花香，用桂花做桂花糕或酿桂花酒，一边赏月，一边吃着月饼，再来一杯桂花蜜酒，阖家甜甜蜜蜜欢聚一堂，这正是团圆的意义所在。

这个中秋，唯有爱和美食不可辜负，月满人团圆，小腹可不能太圆，中秋合家欢，聚餐可不要太撒欢，纵使美味再多，也要注意荤素搭配，合理饮食