一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的最爱，不过，蜂蜜泡水，也是有讲究的。

蜂蜜的正确食用方法

什么时候喝最好？

最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。（早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能，但对于肠胃不好的人易导致腹泻。）

喝多少？

成人每天20克左右，儿童每天10克左右。

怎么喝？

不要用开水冲调蜂蜜，否则营养容易损失。

温水：用温水冲服，滋养效果好。

凉水：用凉白开冲服，润肠通便效果更明显。

怎么保存？

1、蜂蜜呈酸性，避免使用金属容器。

2、保持容器密闭，避免水分和异味。

3、室温储存，避免营养成分被破坏。（不能放冰箱冷藏哦）

特别注意

1、蜂蜜并不是人人都适用。*妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。

2、此外，蜂蜜果糖含量较高，痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显，因此要尽量少吃。

3、蜂蜜和感冒药不要同服，最好相隔4~6小时。