总是感觉减肥很难坚持？其实，只要找对方法，瘦下来并没有想象中那么痛苦。今天给大家分享几个简单易行的小技巧，帮你轻松启动减肥计划。

第一、要习惯带着饥饿感去睡觉，刚开始可能有点不习惯，要慢慢的去习惯这个过程去享受这个饥饿感，这是让你开始变瘦的一个起点。

第二、晚上一定要少吃，这决定了你第二天能掉称多少。

第三、一日三餐一定要吃的营养均衡。

第四、每一天一定要尽量多喝水，保持在在2500毫升左右

第五、给自己定目标，一定要有切实可行的减肥目标，不要一上来就定“一个月瘦10斤”这样的大目标，而是从每天的小目标开始，按计划进行，比如先减个三五斤，再订一个月减多少斤。

第六、记住好吃的东西还会有，而我们的青春一去不复返。减肥的黄金时间就是从现在开始。只要你想减，现在都不晚，早点瘦下来让自己变瘦变好看。

记住，真正的减肥不是靠咬牙坚持，而是找到适合自己的节奏，让健康的生活方式成为习惯，让减肥变得轻松而有趣！