画九是老辈人长期对气候观察以及总结的智慧结晶，时至今日冬九九依然准确地反映着冬至到春分之间的气候以及物候变化，对于农事耕种是重要指导，也是我们适应自然变化的重要依据。

七九河开，八九燕来，眼下已经数到了八九，相信再过几天便能听到燕子的叽叽喳喳了。进入这个时节，气候的转变也将更加明显，温度的升高，降雨的增加，当然风也是比较多的，所以人们常说春风吹绿了柳树，吹红了桃花……这些都体现着春日的变化，万物复苏，焕发生机，我们也要合理养生，才能在开春之际养成好体质。今日进八九，牢记：1要戴，2不碰，吃3样，忌2事，应季而养身体棒。一年之计在于春，没有什么比养好身体更重要的了，下面就来看看具体内容吧~

1要戴

口罩帽子要常戴

首先来说这个季节的温度尚未稳定，忽冷忽热，同时刮风的天气也比较频繁，这时候戴上帽子，口罩可以起到一定的保暖作用。同时随着花草树木的复苏生长，使得空气中的花粉浓度会比较高，那么戴上口罩帽子可以起到隔离的效果，避免花粉与我们的皮肤，眼睛，口鼻等部位接触，从而减少花粉过敏的情况发生。

2不碰

不碰凉水

早春时节，乍暖还寒，这个时候依然要注意保暖。一方面在洗手，洗头的时候要避免用凉水，以免刺激皮肤，头皮等，不利于血液循环，也容易引起着凉感冒。同时在喝水时也要以温水为主，不能喝凉水，否则很容易将冷气带入体内，刺激肠胃，引起腹泻，腹痛等。

不碰咖啡浓茶

进入春天，由于外在环境的改变以及我们自身的内环境调整，容易出现困乏，疲倦，睡不醒的情况。这时候要养成规律的作息，尽量早睡早起，同时搭配午觉来补充精力。咖啡浓茶虽然在一定程度上可以提神，但是其往往会刺激我们的神经，在我们想要休息睡觉的时候，难以入睡，会打乱我们的生物钟，使我们的精力过量消耗。所以在春天要尽量不碰咖啡浓茶。