文 | 清散健康科普

编辑 | 清散健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我明明吃得不多，为什么还是胖？”这句话我一天能听八百遍！你是不是也有同样的疑问？明明没怎么吃，体重却悄悄往上爬，最让人生气的是，脂肪偏偏都堆在肚子上，连穿衣服都难看！

别急，今天咱们就来聊聊：到底吃什么容易长脂肪？怎么吃才能健康又不发胖？ 说完，你就知道自己“胖得冤不冤”了！

先来做个小测试：如果让你猜，长胖的罪魁祸首是什么？
A. 吃油太多？
B. 运动太少？
C. 甜食吃太多？