平生谁知己，月下走单鞭。茶有茶友，品茶赏月，诗词歌赋。拳有拳友，盘拳论道，推手交流。良师难觅，益友难寻。懂你的人，会一直肯定你，鼓励你，启发你，陪着你成长。

罗刹昂首，菩萨低头。愚者拒绝一切，高手为我所用。任何一门拳法，都有独到之处。劲道巧妙的拳，频率灵动，变术出奇。大开大合的拳，酣畅淋漓，气势雄浑。拳越慢越深，拳越快越定，道就在反差里。

龙盘鼎，虎绕丹。朝阳穿林，树下一人，抱圆站桩，静静矗立。他脊柱微调，暗暗涌动，两肾蠕动，浮肋开合，臀肌慢松慢紧，涌泉时沉时碾，泥丸忽聚忽散，一片生机盎然。

朵朵桃花，心中坛城。大枪陡然一挺，一团枪花乱颤，频频拦拿扎，水也泼不进。好一把大刀，背厚刃薄，削铁如泥，抡起来虎虎生风。立定脚跟竖起脊，抻肱展膀拉大弓。

凡夫抱財，神仙抱一。打起拳来，脊柱中劲不可丢，百会领着，尾闾敛着，脊椎顺着，一条细劲，上下贯通。鼻子就是准星，左手不往右边去，右手不往左边来，各管各的，以鼻为界。

抱圆一撑，侧腰一鼓，后背一扩，周身一整，躯干好似充气球，筋骨犹如麻花钢。瞬间一松，劲如游丝，又细又韧，游走于窍里，窍里如抹油，又润又活，形体如溪水流淌，气息像深谷藏风。

你瞧这人，练起云手，前头双肘划圈，肘尖如笔尖，左一圈，右一圈，圈劲又圆又润，连绵不断。你再瞧，他后背像个大球，掤劲充盈，内压在内部鼓荡，催动后背筋肌，也如球般滚动。

你摸他后背，后肋一开一合，内压催动肋间肌扩张，前头旋膻中，里头旋内压，后头揉后背。前胸后背，也如球般旋动。你再摸他胛骨，内压催动胛缝，胛缝一开一闭，夹脊穴充分开合，胛片像两个盘子，旋动不已。

最沉的球是骨盆，最活的球是腹腔，最大的球是后背。起式时，内压一催，后背往前滚。云手时，内压一催，后背左右揉。金刚捣碓，丹田一吊，内压一撑，后背球面扩张，又大又圆，还极富弹性。行拳时，学会旋动内压，催动后背筋膜，这就高级了。太极浮屠原创文章，感谢关注！