在前面几篇文章中，我已经对羽毛球拍、线、球、手胶做了一个较为全面的介绍，感兴趣的朋友可以去看看：《》、《》、《》、《》、《》以及《》等。

今天，我们将继续讨论羽毛球中另外一个重要的话题：服装和护具的选择。另一方面，在前面的帖子中，有球友留言，希望能够讨论一下羽毛球服装相关的内容。因此，趁着双十二还没到，做了这一期话题，方便大家双十二能够囤积合适的服装和护具。文中的所有内容，均是我个人的见解，而且基本上都是我自己买过和试过的；同时，为了避免广告嫌疑，我会说出服装的品牌，但不会具体到某个型号，毕竟我不是商家，也不带货。

(1) 羽毛球服装的简介

目前，专业做羽毛球服装的品牌有很多：李宁、Yonex(YY)、Victor(胜利)、川崎(KAWASAKI)、亚狮龙(RSL)等等。羽毛球运动具有激烈的对抗性，有小马拉松之称，因此我们在选择服装的时候：服装优先考虑速干系列，一定不要选择全棉的和透气性差的，尽量避免长袖。原因如下：

1. 全棉服装具有很强的吸汗性，但是如果在室内打几场球后，全棉服装就会因为吸汗的缘故，会黏在身上，非常不舒服。如果是冬天打球，打完球休息期间，由于汗水黏住，反而会导致体温下降很快，容易感冒。如果是夏天打球，全身感觉像是穿了一身水一样，厚重，反而影响了发挥。
2. 透气性差的衣服，就不用我过多描述吧，绝对地粘在身上。虽然有些透气性差的衣服看着质地轻盈，但是一旦上场，整个汗水因为排不出去，而导致衣服也会黏住，比全棉还难受。
3. 别选长袖，相信我，长袖你用不了几次的。有些人担心冬天太冷，就特意选了长袖，想着冬天穿一下，但实际情况是，大部分球友穿了几次后，还是会脱掉的，因为太影响手感了。至于北方，冬天有暖气，就更用不上长袖了。如果你担心打球时冷，我在后面的护具里面会介绍一些护具(主要是护臂)，可以充当长袖用。另外说一点，每个人的情况不同，有些球友可能冬天确实怕冷，那么还是长袖上阵吧，冻着了也不好。

话说，我当你买服装的时候，图便宜，入过全棉和透气性差的坑，也买过几件长袖，现在当卫衣穿。这里希望各位球友在选择的时候，能够果断避免这些坑。以李宁为例，如果是速干服装，衣服里面或外面会有AT DRY字样，如下图所示。

李宁系列的速干标记

另外，有球友可能会对上装是T恤，还是背心的选择有所疑惑，这里要说明一点，不论何种选择，适合自己的才是最好的。

下面对Yonex、李宁和其他品牌做一个简单的介绍，包括冬天服装的选择。在本文中，我重点以Yonex和李宁作为介绍，因为这两个系列的衣服我都有试过，且目前是以李宁作为主要服装，原因我会在介绍中说明。

(2) 冬天服装的选购

先介绍冬天的服装吧，毕竟很多球友看到前面的标题，会有所疑惑冬天的服装应该如何搭配。首先是上装，其选择还是以速干面料为主，甚至夏装可以直接拿来使用。如果担心太冷了，可以选择那种长护臂作为保暖的措施，如下图所示。关于护臂，在后面的护具中，会详细介绍的。

护臂效果图

冬天服装唯一不同的就是长裤的选择了：如果你确实喜欢长裤，那么也可以选择。我这里的推荐只是一款运动紧身长裤(在微头条中也提及了的)，冬天一定要买加绒型的。以我为例，我双十一买了4条普通款和3条加绒款(李宁)，结果最后用得多的还是加绒款，普通款基本上没怎么用。各位球友也不用担心加绒款会不会粘在身上，我实测2-3小时连续打球，也没黏身上了。运动紧身长裤的效果，如下图所示。

运动紧身衣 短裤效果图

另外，有部分球友觉得这种运动紧身裤穿起来太性感了，感觉别扭得很，那么也可以选择透气性好点的长裤，我这里仅仅做推荐使用。

(3) Yonex系列服装

Yonex作为专业全系列羽毛球运动的专家，那么它的羽毛球服装不会很差，尤其是Yonex赞助国家队后，未来几年内，其相关的装备价格绝对会蹭蹭蹭的往上涨。尤其是在做同类比较的时候，Yonex的价格往往是同类服装的1.5倍及以上。价格高，利润也高，这也导致Yonex系列的成为了造假和高仿的重灾区。

因此，你如果决定购买Yonex系列的服装，那么只需要保证一点，购买正品，即可。

(4) 李宁系列服装

这里我要重点介绍李宁系列的服装，原因很简单：作为曾经赞助过国家队的制造商，其服装的性能还不差，而且重要的是其性价比很高，尤其是双十一购买的。以我为例，购买李宁的速干系列套装(T恤 短裤)，双十一各种券叠加，120元一套(吊牌价299元)；上图的那种加绒长裤，也才70元左右(吊牌价139元)；速*T恤46一件(吊牌价99元)，我一次性买了6件；上图的运动护臂，也就20多元一个。为了避免广告嫌疑，这里就不放图了。尤其是冬天购买速干系列，那个折扣还是非常划算的。

同样的，如果你决定购买李宁系列的话，只需要注意一点：购买它速干系列即可。

(5) 其它品牌的选购。

由于其它品牌我用得相对较少，因此这里只做一个简单的说明，羽毛球的运动量大，在其它系列选择上，尽量也是以速干为主。最好买一件正品的Yonex服，然后买的衣服与之对比，如果发现相差太远，可以利用七天无理由退货，将其退掉即可。

(6) 羽毛球护具

常见的羽毛球的护具分为这么几类：护腕、护膝、护腰、护肘(护臂)、护踝等。目前，护具系列做的比较好的是：LP护具，虽然价格贵点，但是物有所值。主要一个因素是：LP护具的透气性好，不论是冬天，还是下图，它基本上不会留太多汗水在护具上。下面对护具做一个详细的介绍。

护腕：由于羽毛球经常会用到腕力，如果发力不好，手腕痛就是很明显的标记。因此，为了避免羽毛球运动成为“断腕”运动，尤其是暴力扣*流的，这里还是有必要推荐一下使用护腕的。毕竟羽毛球是一项长期的运动，而不是短期玩一玩的。我以前的发力不是很好，加上手受过伤，因此护腕也是常带的，戴上后，会对*球有点影响，其他方面的影响较小。我第一个护腕至今用了7年，还是很好的，目前还在用，不得不说质量还是不错的。下面放一张LP的护具图。

LP的护腕

护膝：护膝这个就看你的膝盖承受能力了。如果打球后，经常膝盖处酸痛，那么就要考虑买护膝了。另外，如果场地较硬，那么也要考虑护膝。我们这边有块场地，在装修的时候为了省事，直接在水泥地上铺的羽毛球垫，刚刚开始打的时候，不觉得怎么样，后面多打了几次，膝盖痛，所以后面买了护膝。不要觉得带护膝是业余选手或年纪大的表现，现在也有一些专业运动员，也是常备护膝的。同时，戴护膝的目的也是保护膝盖半月板，据我查的资料所知：肌肉酸痛是可以通过休息缓解的，但是膝盖半月板损伤，是不可逆的。所以打羽毛球，还是要珍惜你的膝盖吧。下面放一张护膝图。

护膝图

护肘(护臂)：如果打羽毛球的时候，肘关节感觉疼痛，这个时候一般都是发力导致的，或者叫网球肘。如果是发力不好导致肘关节疼痛，那么可以考虑使用护肘或护臂了，轻度疼痛使用最上面图片所示的护臂即可，稍微严重点可以考虑护肘的专业护具了。

护踝：踝关节的保护也是很重要的。而羽毛球中，专业的羽毛球鞋会在一定程度上保护踝关节。如果发生扭伤，就需要护踝的护具了，说实话，这个护具真的很影响打球。所以大家在打球之前，一定要做好运动的拉伸工作，避免受伤。

护腰：护腰一般都是针对腰部不好或受伤的球友，这个只能看个人需求了。而且，我个人也没用过护腰和护踝，所以没办法给大家很好的建议了。

其它护具：如护肩、腿套等。这些都是运动保护护具，感兴趣的球友可以自己看看。

(7) 运动前的热身

说了这么多，主要的目的还是希望大家在运动的时候要多加保护自己，避免受伤。我有一个球友，休息了一阵子后，上场没有做任何拉伸，直接上场，结果脚跟腱断裂了，虽然做手术恢复了，但是医生建议不能再进行激烈的运动，可以说整个羽毛球生涯算是结束了。所以，我希望大家在锻炼之前，尤其是有人拉你上场前，一定要做好运动前的热身运动，包括腿脚的拉伸，尤其是手腕、脚踝、膝关节的拉伸，避免运动受伤。

另外，祝各位球友球技大涨，本文的所有内容均属于我个人的一些业余运动看法，有些不成熟的地方，欢迎大家李艳讨论，谢谢了。

【原创内容】一共三千二百多字，纯手打，希望能够给大家做一个参考。也欢迎大家讨论、留言；如果觉得好，请点个赞或给个关注，你的支持就是我最大的动力。