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肌肉贴护肘使用方法(护肘的正确佩戴方式图)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-04-14 05:09:38作者:YD166手机阅读>>

网球肘,是绝症吗?

肌肉贴护肘使用方法,护肘的正确佩戴方式图(1)

这是谢医生与一位好朋友的微信聊天记录,他受网球肘折磨快半年了,始终缓解不明显,那为啥谢医生开玩笑地回复他啥时候办席呢,请您看看他的经历:

朋友的病史

谢医生的这位朋友是在健身房认识的,特别喜欢打羽毛球,每天都在锻炼,可以说是一天不运动就浑身难受,喜欢打羽毛球的朋友肯定有这种感受,就是不打过瘾,汗不出透就感觉没运动,所以他每天的运动量,至少在两小时左右。

半年前他就开始出现肘关节的疼痛了,这种情况在运动人群当中非常的常见,尤其是在羽毛球、网球的运动当中,因为要反复地挥拍,需要反复的动用前臂肌群,所以对于肘关节的刺激是比较大的,他疼痛的位置,偏肘关节的桡侧,这个位置是伸肌肌群的止点,发生在这个位置的疼痛,我们称之为肱骨外上髁炎,熟悉的朋友可能会知道,这个问题有一个别称叫做网球肘

肌肉贴护肘使用方法,护肘的正确佩戴方式图(2)

当时谢医生建议他尽量要减少运动的刺激,适当地用一点抗炎镇痛药,控制住疼痛就可以了,要以休息为基石,不要再刺激受累的肌群了,等待症状消失以后,慢慢的再逐步根据自己的症状恢复运动量。

当时,他回复的是一个字:“哦!”

从字里行间我们就能知道,他内心是不满意的,因为医生没有给他提供一个快速的方法让他迅速恢复,快速地回到运动赛场上去

甚至他心里可能还会想:“还医生呢,啥也不是,这个小毛病都不能赶紧给我治好!”,只是碍于情面没有说出来而已。

之后的日子在健身房还是能经常见面的,每次看到他都是挥汗如雨很开心的样子,但是过一段时间,就会给你发个微信,诉说他的肘关节有多么的疼痛,对于他的成绩有多大的影响,有没有再好的办法,有没有什么“特效药”能让他快速缓解?

谢医生的建议还是没有变,反复地劝他要先休息一段时间,慢慢地,因为不能满足他的需求,也就没再联系了。

肌肉贴护肘使用方法,护肘的正确佩戴方式图(3)

这不,今天又整了这么一出,还说出了“绝症”二字!说明,他的疼痛肯定已经很严重了,已经不能通过简单的措施去缓解了,而且严重影响了他的运动成绩,所以才会发出这样的叹息。

那么,这网球肘真的就那么绝,那么难治疗吗?我们就来聊聊这个事儿!

网球肘的治疗

●为什么会得网球肘?前面已经简单的跟大家说了,在我们的肱骨外上髁这个位置是很多肌肉的止点,如果我们过度的使用这些肌群,就有可能刺激到肌腱和骨连接的部分,造成这个部位的劳损,于是出现疼痛。以往的研究认为是炎症占的主要作用,但现在认为劳损才是主因

肌肉贴护肘使用方法,护肘的正确佩戴方式图(4)

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